Yoga cesera

C.E.S.E.R.A.: Cultiver, Ecouter, Savoir Equilibrer, Renforcer et Assouplir
(le corps, le cœur et l’esprit)
Pour moi le yoga est un outil, un chemin pour faire bouger son corps, conserver une attitude souple et solide en même temps.
Retrouver un bon rythme de respiration. Réapprendre à respirer par le nez et oui le nez sert à respirer
et la bouche à s’alimenter en solide et liquide.

Découvrir comment apaiser ces inconforts, comment vivre avec le corps que l’on a, le comprendre, le chérir ,
l’aimer et surtout en prendre soin tout au long de notre vie.

Le but de mes cours

Arriver à ce que le souffle l’énergie apporter par la respiration gagne :
– le corps physique pour le mettre en mouvement
– le corps énergétique pour développer et entretenir
notre force vitale.
– les émotions, pour les mettre en accord avec qui l’on est
– le mental pour l’assouplir et le renforcer
– le spirituel quand tout est alignée

Finalement apprendre à mettre le souffle, la respiration à notre service et pas l’inverse. Et ainsi apprivoiser les émotions, qui sont le sel de la vie.
Savoir cuisiner avec son corps, sa respiration, ses émotions et son mental, équilibrer, les saveurs, les couleurs, les textures.

C’est aussi une philosophie de vie pour vivre bien avec soi et avec les autres.

Les cours que je propose

Le lieu

Tout cela en pleine nature, dans la détente et le confort (tout le matériel est fournie), dans une très belle véranda.

Venez tel que vous êtes, vous épanouir, retrouver du bien-être.

Je vous propose de vous réconcilier avec votre corps et vos émotions, retrouver de l’énergie, du mouvement, de la détente.

Les tarifs

Harmonie, énergie, mental, le Yoga Hatha s’adresse à tout le monde,
petits et grands.
Retrouvez les bienfaits du yoga hatha, l’un des plus pratiqués en occident.

Cours collectifs, cours particuliers à Menville et groupes sur demande,
retrouvez ici tous mes tarifs détaillés afin de trouver ce qui vous convient le mieux.

Vous voulez monter un groupe dans le village ou le quartier où vous habitez ?
Contactez moi, tout est possible !

C’est toujours les premiers pas les plus difficiles, les suivants nous paraissent beaucoup plus naturel.

Moi, Cécile

Une femme qui a à cœur de transmettre tout ce qu’elle découvre et qui lui fait du bien.

J’ai eu le plaisir et la chance de pouvoir pratiquer une activité physique depuis toute petite et durant toute ma vie de jeune fille, de jeune femme et de femme.
J’ai abordé le yoga plus tard après la naissance de mon troisième enfant par curiosité, pour apprendre à canaliser un trop plein d’énergie et j’y ai découvert bien plus.
Maintenant ce sont les outils du yoga qui m’attirent comme la bienveillance. Une notion qui m’a toujours habité.

C’est au cours d’une parenthèse de 3 ans dans ma vie de toulousaine en Guyane française que ma vie à changer. J’ai commencé à y appréhender une vie plus sauvage, au plus près de la nature : fleuves, forêts tropicales avec sa nature luxuriante. J’ai découvert une vie plus douce, plus apaiser à la relation au temps qui passe.

Je suis devenu un professeur de yoga qui aime la diversité et qui désire partager dans la bienveillance.

Le yoga que je propose

Je propose un yoga doux qui s’adapte à tous les corps, pas d’acrobaties, pas de spectacle que de la douceur et de la bienveillance.

Pour qui? Tout le monde.

Nous apprenons à nous observer; physiquement, énergétiquement, émotionnellement, mentalement.

Mon but est :
– de permettre à tout le monde de bouger à son rythme, en fonction de ses possibilités et surtout en conscience
– de grandir, vivre et vieillir dans une meilleure santé physique et mentale possible à partir de ce que nous sommes aujourd’hui.
– de retrouver une nouvelle santé
– de conserver le sourire.

Contactez-moi

Le matériel disponible

– chaises
– sangles et élastiques
– blocs
– coussins multiples et variés
– couvertures
– balles de massages
– ballons souples