Ensoleiller les yeux
Yoga pour les yeux, au moins une fois par jour
Notre premier exercice de base du matin pour entretenir nos yeux, consistera à ce mettre debout face au soleil les yeux fermées.
Il faudra prendre la précaution d’avoir les jambes légèrement écartées pour garder, maintenir une bonne stabilité. Et respirer calmement amplement sur quelques respirations.
Faire entre 5 et 20 respirations, utiliser son ressentie pour déterminer le nombre de respiration qui nous convient le mieux.
