Yoga des yeux-Exercice-2

Jouer avec vos yeux et une balle   L’idéal : 10 minutes par jour Cela consiste à jongler avec une balle un peu dense et pas trop rebondissante comme une balle de massage qui tient bien dans le creux de la main. Il est possible de se confectionner cette balle...

Yoga des yeux-Exercice-1

Ensoleiller les yeux Yoga pour les yeux, au moins une fois par jour Notre premier exercice de base du matin pour entretenir nos yeux, consistera à ce mettre debout face au soleil les yeux fermées. Il faudra prendre la précaution d’avoir les jambes légèrement...

Yoga – Comment bien commencer sa journée?

La respiration abdominale ou encore la respiration ventrale ! En Yoga la respiration abdominale permet de retrouver son calme en toute circonstance. Apprendre à bien respirer est indispensable pour mener une vie plus saine au quotidien. Pour cela rien de tel que la...