par Cécile | 15 Sep 2020 | Pratique
Hakini Mudra est une position prise par les doigts. Attention, si la prise de la Mudra devient trop désagréable à faire, si on ressent un inconfort trop important aussi bien sur le plan physique, émotionnel ou mental, il faut défaire la position des doigts. Il sera...
par Cécile | 14 Août 2020 | Pratique
Adho Merudanda Mudra est une Position prise par les doigts. Attention, si la prise de la Mudra devient trop désagréable à faire, si on ressent un inconfort trop important aussi bien sur le plan physique, émotionnel ou mental, il faut défaire la position des doigts. Il...
par Cécile | 15 Juil 2020 | Pratique
Chin mudra Chin Mudra est une Position prise par les doigts. Attention, si la prise de la Mudra devient trop désagréable à faire, si on ressent un inconfort trop important aussi bien sur le plan physique, émotionnel ou mental, il faut défaire la position des doigts....
par Cécile | 16 Fév 2020 | Pratique
Maintenant on va se balancer et respirer. Ajoutons un balancement du corps avec une respiration spécifique : Waouh!!! Cela consiste à passer d’un pied sur l’autre tout en jonglant avec une balle. Voilà prenons notre balle en main Top départ...
par Cécile | 19 Jan 2020 | Pratique
Jouer avec vos yeux et une balle L’idéal : 10 minutes par jour Cela consiste à jongler avec une balle un peu dense et pas trop rebondissante comme une balle de massage qui tient bien dans le creux de la main. Il est possible de se confectionner cette balle...
par Cécile | 12 Jan 2020 | Pratique
Ensoleiller les yeux Yoga pour les yeux, au moins une fois par jour Notre premier exercice de base du matin pour entretenir nos yeux, consistera à ce mettre debout face au soleil les yeux fermées. Il faudra prendre la précaution d’avoir les jambes légèrement...
