Stage Yoga Hatha Doux : Respiration (mécanique) et Souffle (énergie)

 

Le samedi 7 décembre à l’Isle-Jourdain dans le Gers de 15h30 à 18h30 à la salle Yoga Isle 37 Boulevard de la Marne.

 

Prendre conscience de son corps, de sa respiration et des mouvements d’énergie qui nous traversent, nous habitent et nous soutiennent.

La respiration c’est la vie. Elle est notre force vitale. C’est elle qui amène le mouvement dans notre corps.

En outre, la respiration est la seule activité autonome du fonctionnement du corps humain qui peut être modifiée par le mental.

De plus,la respiration en conscience peut ramener de l’harmonie dans notre vie de tous les jours.

En conclusion, la respiration et les émotions sont liés.

On explorera différentes façons de respirer, de bouger. Et nous explorerons quelques Mudra qui est le « Yoga des Doigts ». ainsi qu’une méditation sur la gratitude.

Les mouvements d’énergies qui nous traversent et nous soutiennent sont des  “Souffles”.  Cinq  principaux traversent le corps pour le faire vivre en équilibre et en harmonie. On les appelle les Pancha Vayu.

On explorera la pratique d’harmonisation des Vayu. Une pratique d’Asana (posture) sera proposé pour ressentir ces différents Souffles. Ainsi qu’une Mudra d’harmonisation avec la nature.

Tarif: 30€ pour l’après midi.

Pensez à faire une pré inscription par téléphone ou par mail.

Si le nombre de participant est insuffisant, le stage sera annulé.

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